cá

Cá là thực phẩm giàu đạm và omega 3, một loại axit béo lành mạnh mà cơ thể không tự sản xuất ra được. Omega 3 đóng vai trò thiết yếu trong não và được chứng minh làm giảm viêm, giảm nguy cơ bệnh tim, có lợi cho sự phát triển thai nhi trong bụng mẹ. Bạn không nên ăn cá sống bởi dễ nhiễm ký sinh trùng; cũng không nên ăn cá đã ươn vì sẽ gây rối loạn tiêu hóa. 

8 tiếng ngụp lặn bùn đất để bắt ba khía, mỗi chuyến được chừng 1-2 triệu. Nhưng nhiều người vẫn khẳng định chỉ đủ trang trải cuộc sống ăn học cho các con chứ không ai giàu từ nghề mưu sinh vất vả này.