các loại hạt

Ngoài việc giữ cho thực phẩm an toàn và tươi ngon, việc đông lạnh cũng có thể giúp tăng cường giá trị dinh dưỡng của một số loại thực phẩm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 5 món ăn chỉ phát huy dinh dưỡng khi được đông lạnh.

Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của con người, thậm chí còn tốt hơn cả thuốc mà nhiều người không hề biết. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dùng hạt thường xuyên, sức khỏe sẽ được cải thiện. Ngoài ra, hạt còn giúp tăng đề kháng.

Đã có hơn 363 triệu học sinh các cấp ở 32 nước tại 3 châu lục buộc phải nghỉ học vì dịch bệnh COVID-19 và con số này chắc chắn sẽ còn tăng trong bối cảnh dịch diễn biến phức tạp.

Công trình mới của Đại học Rovira i Virgil và Viện Nghiên cứu Sức khỏe Pere Virgili (Tây Ban Nha) chứng minh rằng chỉ cần ăn 60 g các loại hạt mỗi ngày, chuyện chăn gối của nam giowisi sẽ được cải thiện đáng ngạc nhiên.

Mùa thi đang đến gần, các sĩ tử nhớ bổ sung các thực phẩm tăng cường trí nhớ này nhé!

Sau mỗi kỳ nghỉ lễ, bạn thường lo lắng tăng cân. Trong lúc đang đi du lịch, bạn cân bằng việc ăn uống cho hợp lý sẽ đảm bảo sức khỏe và hạn chế việc thừa cân.

Thiếu vi chất đồng có thể khiến cơ thể bị loãng xương, thiếu máu, rối loạn tuyến giáp... Hãy bổ sung vi chất đồng bằng những thực phẩm sau đây nhé!