caffeine

Cà phê thực ra không hẳn là một giải pháp giảm cân thần thánh. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã cho thấy cà phê có thể cải thiện chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn giảm một vài cân. Đó là nhờ vào khả năng điều chỉnh cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cà phê. Dựa trên ý kiến của một số chuyên gia, bài viết này sẽ giúp bạn hình dung được cách cà phê có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và liệu thời điểm hoặc cách bạn uống có tạo nên sự khác biệt hay không.

Nhiều người dựa vào cà phê, nước ngọt hay nước tăng lực để tỉnh táo vào sáng sớm hay khi cơn buồn ngủ ập đến lúc 3 giờ chiều.

Cà phê là một thức uống không thể thiếu của nhiều người khi bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, việc sử dụng cà phê cần được cân nhắc với lượng vừa đủ để cơ thể không hấp thụ quá nhiều caffeine mỗi ngày.