cải xoăn

Trồng rau trên sân thượng đang dần trở nên phổ biến trong mọi gia đình hiện nay. Điều này không những giúp đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm mà còn là một biện pháp tiết kiệm chi phí sinh hoạt hiệu quả cho nhiều hộ gia đình.

Người Việt vốn chuộng ăn rau, trong mỗi bữa ăn hàng ngày không thể thiếu rau xanh. Rau xanh tuy là một nguồn thực phẩm quen thuộc nhưng mỗi loại rau đều có cấu tạo về thành phần và chất dinh dưỡng khác nhau, thậm chí còn dùng làm vị thuốc cho một số bệnh. 

Thực phẩm thực sự có rất nhiều “quyền năng” làm đẹp cho da mà bạn không thể ngờ tới. Giờ đây, mỗi khi ngưỡng mộ làn da ai đó, bạn đừng chỉ thắc mắc loại kem dưỡng họ dùng đắt tiền bao nhiêu, hãy hỏi ngay cả khẩu phần ăn mỗi ngày của họ. 

Nếu thường xuyên dùng những loại rau này, hẳn sẽ cung cấp lượng canxi đầy đủ cho gia đình bạn. Đặc biệt các bà mẹ trẻ đang nuôi con nhỏ nên bổ sung cho bé ăn những loại rau này để "nấm lùn" nhà bạn thêm cao!

Một số thực phẩm cực kì có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều lại không tốt.