Căng thẳng khớp

Ngồi thẳng có vẻ là một hướng dẫn đơn giản từ những ngày còn học tiểu học của bạn, nhưng tư thế tốt là một công việc nghiêm túc đối với sức khỏe. Tư thế đề cập đến sự thẳng hàng của cột sống của bạn với tất cả các cấu trúc liền kề của nó. Một người có tư thế tốt duy trì sự thẳng hàng phù hợp qua tất cả các tư thế ngồi, đứng và nằm. Tư thế xấu như chùng xuống, khom lưng hoặc chùng xuống tạo ra sự lệch lạc dọc theo cột sống làm phá vỡ gần như tất cả các thành phần chính của hệ cơ xương.