canxi

Xương có chức vô năng vô cùng quan trọng đối với cơ thể, giúp ta có thể hoạt động và di chuyển dễ dàng cũng như bảo vệ não và những cơ quan khác. Tuy nhiên theo thời gian, xương con người sẽ ngày càng yếu đi khiến chúng ta dễ gặp những chấn thương. Để giúp xương chắc khỏe, bạn có thể bắt đầu bằng 6 việc đơn giản dưới đây vào mỗi buổi sáng.

Mẹ đừng lạm dụng cho con ăn nhiều những món như đồ chiên nhiều dầu, nước ngọt... đều là những món khiến bé có thể chậm tăng chiều cao.

Nếu thường xuyên dùng những loại rau này, hẳn sẽ cung cấp lượng canxi đầy đủ cho gia đình bạn. Đặc biệt các bà mẹ trẻ đang nuôi con nhỏ nên bổ sung cho bé ăn những loại rau này để "nấm lùn" nhà bạn thêm cao!