Chánh niệm

Thực tế, việc để tâm đến những gì đang diễn ra ngay thời điểm hiện tại có vẻ là điều rất khó khăn, vì chúng ta thường dành nhiều thời gian để tưởng tượng đến những viễn cảnh trong tương lai hơn là khoảnh khắc hiện tại. Hoặc, đắm chìm vào quá khứ – những điều chỉ có thể nhớ, chứ không thể thay đổi. Với lối mòn này, chúng ta đang bỏ lỡ những điều quý giá của hiện tại mà ít ai biết.

Với đoạn đường về nhà khá dài, cũng không có thú vui nào ngoài việc cầm chắc tay lái, mình lựa chọn việc suy nghĩ và hồi tưởng miên man để giết thời gian. Nhưng dần dà, dường như những suy nghĩ này dần trở thành yếu tố quấy nhiễu tâm trí.

Đã bao giờ chúng ta tự hỏi liệu não bộ và làn da có tồn tại một sợi dây gắn kết nào? Mối quan hệ đó thể hiện ra sao và việc chúng ta nhận thức về nó là có cần thiết?  Xem thêm: Trả lại sức sống cho làn da sần sùi, khô nứt

Tự chữa lành những vết thương bên trong đòi hỏi một người phải có nội lực vững vàng và tin yêu vào chính bản thân mình. Sự tồn tại của vết thương bên trong này có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ, cảm giác tổn thương phát sinh do điều trị không đúng cách hoặc thất bại trong quá khứ.  

Có một số điều mà tất cả chúng ta đều biết mình phải làm để cảm thấy tốt hơn: uống nhiều nước hơn, đi bộ nhiều hơn, uống ít rượu hơn. Trong số đó, thiền vào buổi sáng là phương pháp rất được khuyến khích, khi các nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể giúp giải quyết mọi vấn đề, từ lo lắng, trầm cảm đến ngủ ngon hơn, ít căng thẳng hơn và hạn chế những cơn đau mãn tính.

Với màu sắc tĩnh lặng và đầy tính chiêm nghiệm ấy, sau 10 năm theo đuổi sự nghiệp nhiếp ảnh, lần đầu tiên nhiếp ảnh gia Thiên Minh giới thiệu đến công chúng triển lãm cá nhân mang tên “Hoa mắt", như một cột mốc chuyển mình trên con đường kể chuyện về tình yêu nhiếp ảnh và sự rung cảm trước từng nét đẹp nhỏ bé trong cuộc sống của chàng nhiếp ảnh gia trẻ.

Bạn đã từng giận ai đó chưa? Hay có ai đó đã từng giận bạn chưa? Đời con người, mấy ai không từng một hoặc nhiều lần giận. Giận là một trạng thái hết sức bình thường. Nhưng giận sao để mình lớn khôn và buông bỏ được sân si, đọc cuốn sách nổi tiếng này của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, sẽ có nhiều chân trời mở ra trong bạn.