chạy bộ buổi tối

Chạy bộ luôn là một bộ môn được các dân thể thao lựa chọn hàng đầu vì đơn giản là, chỉ cần một đôi giày là bạn có thể chinh phục mọi quãng đường dài 5km, 10km hoặc thậm chí 20, 40km. Bạn là một beginner mới bắt đầu tham gia vào bộ môn chạy bộ, nhưng bạn chưa biết đâu sẽ là thời gian phù hợp nhất để việc chạy bộ phát huy hiệu quả tối đa cho sức khỏe của bạn thì hãy cùng Duyên Dáng Việt Nam tìm hiểu hai thời điểm vàng của môn chạy bộ nhé!