chỉ số cảm xúc

Bánh xe cảm xúc (emotion wheel) là một công cụ hữu ích để giúp chúng ta xác định và đặt tên cho các cảm xúc của mình. Việc nhận biết và hiểu được cảm xúc của chính mình là rất quan trọng, vì nó giúp mỗi người có khả năng kiểm soát được tình hình và phản ứng của bản thân một cách hiệu quả. Ngoài ra, sử dụng bánh xe cảm xúc cũng giúp bạn cải thiện các mối quan hệ trong cuộc sống.

Trí tuệ cảm xúc - emotional intelligence (hay viết tắt là EI) là một thay thế gây tranh cãi nhưng được thảo luận rộng rãi so với IQ truyền thống. EI đo lường khả năng nhận thức cảm xúc của chính chúng ta, cũng như cảm xúc của người khác và quản lý chúng theo cách hiệu quả và lành mạnh. Tin, bài liên quan: Kiểm soát “cơn thèm mua sắm”, giúp bạn tiết kiệm hiệu quả hơn Giải tỏa áp lực kép công việc và gia đình