chữa lành

Đối mặt với cuộc sống hiện đại nhiều áp lực và lo toan, du lịch nghỉ dưỡng, chữa lành trở thành xu hướng được mọi người yêu thích, đón nhận. Nó mang đến nhiều lợi ích, giúp chúng ta có thêm nguồn năng lượng mới, cân bằng về thể chất và tinh thần sau mỗi chuyến đi. 

Ai cũng nghĩ rằng: nghỉ phép để "nạp năng lượng", nhưng bạn có biết rằng một kỳ nghỉ đúng nghĩa mới thực sự có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn trong nhiều tuần sau đó. Một phân tích tổng hợp gần đây của 32 nghiên cứu tại chín quốc gia đã tiết lộ nhiều điều thú vị về tác động của kỳ nghỉ đối với sức khỏe tinh thần của dân văn phòng. Các nghiên cứu cũng cho thấy điều khiến kỳ nghỉ thật sự có tác dụng chữa lành “không chỉ nằm ở việc bạn rời khỏi công việc”, mà còn ở “cách bạn tận hưởng thời gian đó”.

Âm thanh có khả năng kỳ diệu trong việc chữa lành tâm hồn. Khi bạn đắm mình trong những giai điệu du dương, cơ thể sẽ tự động thư giãn, giảm căng thẳng và giúp bạn tìm thấy sự bình yên.

Không gì sánh bằng niềm vui trở về nhà sau một ngày làm việc mệt nhọc, có sự chào đón của một người bạn đồng hành trung thành. Tình yêu vô điều kiện của thú cưng có thể làm được nhiều hơn bạn nghĩ ngoài việc bầu bạn với người nuôi chúng. Thú cưng có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khoẻ tim mạch và thậm chí là giúp trẻ em phát triển các kỹ năng xã hội và kỹ năng quản lý hoặc bộc lộ cảm xúc.

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi vì những áp lực vô hình bao quanh mình? Bạn có từng so sánh bản thân với những hình ảnh hoàn hảo trên mạng xã hội và cảm thấy tự ti? Nếu câu trả lời là có, thì không chỉ riêng bạn đâu. Thế hệ trẻ ngày nay, đặc biệt là Gen Z (sinh năm 1996 - 2012), đang phải đối mặt với nhiều lo lắng hơn bao giờ hết.

“Chữa lành” là một trong những trào lưu diễn ra gần đây, đang được lan truyền rộng rãi trên các phương tiện xã hội. Vậy “chữa lành” có nghĩa là gì? Và nó thật sự đang được sử dụng đúng ý nghĩa hay chưa?  

Thay vì tìm kiếm giải pháp từ bên ngoài, ta phải hiểu vấn đề của ta là ở đâu, từ đâu tới, nếu muốn giải quyết thì tự thân phải có khát khao để làm điều đó, đừng vội tin hay lạm dụng các hình thức “chữa lành” trong khi bạn vẫn chưa biết vết thương của mình cần trị liệu theo cách nào.

Sách chữa lành là những quyển sách tự phát triển, làm mới bản thân, giúp người đọc rèn luyện kỹ năng qua những sự việc, câu chuyện được viết trong sách.

Đã từ rất lâu, chúng ta đã coi trầm cảm là một căn bệnh, một sự sai lệch về cảm xúc không cần thiết so với hoạt động bình thường. Đó là một ý tưởng hợp lý vì trầm cảm gây ra đau khổ và thậm chí tử vong. Nhưng nếu chúng ta đã nghĩ sai tất cả thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu trầm cảm hoàn toàn không phải là một hiện tượng sai lầm mà là một phần quan trọng trong hệ thống phòng thủ sinh học của chúng ta?

Việc đối mặt với áp lực trong thời gian dài khiến mọi người thường xuyên gặp phải tình trạng “burnout” (kiệt sức) và đứng trên bờ vực “sụp đổ” về mặt cảm xúc. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra những tác động tiêu cực về sức khỏe thể chất và tinh thần, vậy, chúng ta cần làm gì để thoát khỏi tình trạng “burnout”? Xem thêm: Tái đấu sau 14 năm: Cuộc đua vận chuyển dữ liệu giữa chim bồ câu và mạng Internet