để ngủ ngon

07/12/2018

Duyên Dáng Việt Nam

Để ngủ ngon hãy tránh ăn các thực phẩm sau vào buổi tối

Bạn nghiện ăn kẹo, chocolate hay pizza thì hãy chú ý nên ăn các loại thực phẩm này vào ban ngày. Nếu thường xuyên ăn chúng vào bữa tối sẽ gây khó ngủ và ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài.