đồ ăn nhanh

Take-away food – đồ ăn mang đi hay thức ăn tiện lợi vô cùng được yêu thích bởi sự tiện dụng cũng như hương vị thơm ngon hấp dẫn của nó. Nhưng chúng cũng được gọi với một tên gọi khác: junkfood – thức ăn “rác” bởi chúng thường không sạch sẽ và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh cho con người. Vì vậy, tại sao không tự tay làm những món ăn cuốn hút này theo cách lành mạnh tại nhà? Tin, bài liên quan: Tự tay nấu những "fastfood" theo cách lành mạnh tại nhà (phần 1) Những món salad vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày hè (phần 2)

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ, khiến cơ thể thấy nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống vô tội vạ, khó kiểm soát cân nặng.