động tác - Duyên Dáng VN

Những động tác kéo căng, giúp đầu gối bạn trẻ ra 10 tuổi

LP

05/12/2019

Duyên Dáng Việt Nam

Những động tác kéo căng, giúp đầu gối bạn trẻ ra 10 tuổi

Trong suốt cuộc đời, bạn sẽ ít nhất 1 lần bị đau đầu gối. Các nhà nghiên cứu thống kê cứ 5 người thì có 1 người mắc bệnh đau đầu gối, không có gì ngạc nhiên khi đầu gối của bạn luôn phải vận động để ngồi, đi, đứng, chạy bộ và “gánh” trọng lượng lớn của cơ thể.

Đẩy lùi lão hóa từ trong cơ thể với những động tác đơn giản

LM

04/04/2019

Duyên Dáng Việt Nam

Đẩy lùi lão hóa từ trong cơ thể với những động tác đơn giản

Các bài tập giúp tăng cường săn chắc cho cơ bắp, chống lão hóa xương khớp, khiến bạn thấy khỏe khoắn và trẻ trung hơn.

Châu Anh

08/11/2018

Duyên Dáng Việt Nam

Động tác Yoga tại chỗ cho dân văn phòng

Bạn chỉ cần khoảng mười phút để thực hiện những động tác tại chỗ làm việc này mỗi ngày, sẽ hữu ích cho sức khỏe của bạn, tránh những cơn mệt mỏi do ngồi quá lâu nơi văn phòng.

Châu Anh

27/10/2018

Duyên Dáng Việt Nam

Bài tập bổ ích cải thiện vòng ba

Mỗi ngày bạn bỏ ra ít phút để thực hiện những động tác này, chỉ trong thời gian ngắn vòng ba sẽ được cải thiện trông thấy.

Văn

06/07/2018

Duyên Dáng Việt Nam

10 động tác giảm chóng mặt tức thì cho dân văn phòng

Nếu bạn làm việc ở bàn cả ngày thì cơ hội di chuyển là rất ít, bạn đang gây ra hàng tấn hậu quả cho cơ thể.Tuy nhiên, chúng ta có thể dần dần tạm biệt triệu chứng khó chịu này bằng những bài tập sau