Giảm béo

Dịp cuối năm chuyển sang đầu năm mới cũng là mùa của những bữa tiệc ăn uống kéo dài. Nếu không biết kiểm soát bản thân, những món ăn ngon trong ngày Tết sẽ là thủ phạm khiến bạn tăng cân chóng mặt.  

Sau khi giảm cân thành công bạn sẽ có được thân hình săn chắc và thon gọn, chắc chắn rồi. Vậy bạn có biết lượng mỡ thừa chuyển hóa thế nào khi cân nặng của bạn giảm xuống mỗi ngày?

Dịp cuối năm là thời điểm của những buổi tiệc tất niên, những buổi liên hoan  và đương nhiên “nhân vật chính” trong những bữa gặp mặt vui vẻ này chính là các món ăn cực ngon mà cũng… cực béo. Vì vậy, ăn sao mà không lên kí? Những bí kíp dưới đây sẽ phần nào gỡ rối cho vấn đề muôn thuở này! Tin, bài liên quan: Lập thời gian biểu giảm cân giữ dáng cho năm 2021 Những sự thật về đai nịt bụng làm bạn bất ngờ

Dù không tập luyện, bạn vẫn có thể đốt cháy calo nhờ uống trà xanh, cười nhiều hơn hay đơn giản là ngồi đúng tư thế.

Phụ nữ luôn băn khoăn về chỉ số ba vòng của mình, trong đó vòng 2 là vòng mà nhiều chị em vướng mắc vì kích cỡ quá lớn theo độ tuổi và mức độ công việc. Bài tập sau sẽ giúp bạn lấy lại sự thon gọn, cực kỳ hữu hiệu không chỉ đối với phụ nữ mới sinh con.