giảm cân mong muốn

Theo Luize Petre, bác sĩ chuyên khoa tim mạch và là chuyên gia quản lý cân nặng, nhịn ăn không liên tục bao gồm việc luân phiên giữa thời gian ăn và thời gian nhịn ăn. Thời gian nhịn ăn có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, bằng cách ăn uống những thực phẩm hoặc đồ uống có hàm lượng calo rất thấp hoặc bằng cách chỉ uống những loại đồ uống không calo. Khi thực hiện theo cách nghiêm ngặt hơn, nó được gọi là nhịn ăn sạch.