Giảm cân

Thời gian nghỉ Tết cũng là lúc chúng ta nạp quá nhiều chất vào cơ thể khiến nhiều người tăng cân nhanh trong những ngày lễ này. Nhưng với người đã mập sẵn, lại còn tăng cân nữa đúng là một vấn đề đáng ngại. Hãy thực hiện một số cách sau để có thể giảm cân.

Chỉ còn vài ngày nữa là đến Tết, chị em đang muôn giảm cân thần tốc để đón tết thật xinh. Vậy thì hãy đều đặn uống 2 ly mật ong và quế mỗi ngày nhé!

Việc đạp xe đều đặn mỗi ngày không phải việc khó nhưng không hẳn ai cũng hứng thú với việc này. Nếu bạn dành mỗi ngày chỉ 30 phút để đạp xe, sẽ thấy nhiều lợi ích cho bản thân.

Cách này giúp đánh bay mỡ thừa mà không phải khổ sở nghĩ cách nên ăn gì, nên tìm món nào để giảm thiểu sự tăng cân...

Nếu dùng đúng cách, bạn có thể giảm cân nhờ cà phê mà không lo sức khỏe bị ảnh hưởng. Vì cà phê có một số tính chất thiên nhiên có sẵn, giúp giảm cân hiệu quả.

Nghiên cứu mới của Thụy Điển tìm ra một cơ chế "tự cảnh báo" giúp bạn bớt thèm ăn mỗi khi cơ thể tăng cân.

Những người nóng vội, bốc đồng không nên chọn hình thức tập luyện chậm rãi, đòi hỏi kiên nhẫn như yoga hay plank.