Giảm cân

Phụ nữ Hàn luôn chú trọng đến vóc dáng và làn da, ngoài việc dưỡng da bằng mỹ phẩm, họ còn quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn hàng ngày. Để sở hữu vóc dáng lý tưởng, phụ nữ Hàn thường xuyên bổ sung 6 loại quả sau đây. Bài xem thêm: Adele và Yang Soo Bin trở thành "biểu tượng" giảm cân những tháng đầu năm 2020 3 phút làm trà sữa matcha tại nhà, giúp giảm căng thẳng

Cô gái trẻ người Hàn tên Min Song Hee đã giảm cân một cách thần kỳ nhờ vào việc thay cơm ăn hàng ngày bằng khoai lang và bí đỏ. Hai món này vừa cung cấp đầy đủ protein lại giúp cơ thể no lâu và tốt cho tiêu hóa, không tích tụ mỡ thừa.  

Marilyn Monroe - "biểu tượng quyến rũ" của Hollywood những năm 1950, đến nay vẻ đẹp và sự hấp dẫn của cô đã trở thành huyền thoại. Cô có một chế độ ăn kiêng kỳ lạ, bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô nằm ở những thực phẩm quen thuộc đến không ngờ. Bạn sẽ ngạc nhiên về những thực phẩm siêu tiết kiệm này. Bài xem thêm: Kiểm soát “cơn thèm mua sắm”, giúp bạn tiết kiệm hiệu quả hơn 15 cách tiết kiệm khi mua thực phẩm nhưng vẫn được ăn ngon

Đối với những bạn gái trẻ phải ngồi làm việc ở văn phòng suốt ngày dài, ít có thời gian tập luyện thì giảm cân quả là chuyện gian nan. Tuy nhiên, nếu bạn biết áp dụng theo cách mà cô nàng Mo Yangzi chia sẻ bên dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng giảm được 7kg mà không tốn quá nhiều công sức.  Bài xem thêm: Thực đơn giảm cân tiết kiệm của những "cô nàng Instagram" Adele và Yang Soo Bin trở thành "biểu tượng" giảm cân những tháng đầu năm 2020

Từ đầu năm 2020 đến nay, cộng đồng làm đẹp khắp thế giới không khỏi sửng sốt bởi sự "lột xác" của "họa mi nước Anh" Adele và "thánh ăn" Yang Soo Bin. Nếu Adele giảm được 45kg nhờ ăn uống và lịch tập luyện thì Yang Soo Bin cũng giảm được 42kg nhờ sự kiên trì. Bài xem thêm: Thực đơn giảm cân tiết kiệm của những "cô nàng Instagram" Ngồi thiền giúp tinh thần thoải mái và giảm cân trong những ngày "cách ly xã hội"

Thời gian gần đây, Miu Lê được biết đến như một trong những nữ nghệ sĩ có niềm yêu thích lớn đối với việc luyện tập thể thao, đặc biệt là các bài tập làm săn chắc các nhóm cơ trong phòng gym.

Ngoài việc duy trì tập thể dục đều đặn thì lựa chọn thực đơn ăn kiêng phù hợp cũng sẽ giúp bạn gái sở hữu cân nặng như ý. Nhiều cô nàng nổi tiếng trên Instagram từng "khoe" đã giảm được tận 10kg với thực đơn ngon lành tiết kiệm.

Sinh con thứ 4 cách đây 3 tháng, Jennifer Phạm đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Cô nàng Nguyễn Ánh Nguyệt, 24 tuổi, đã hóa hotgirl sau khi giảm cân. Ánh Nguyệt làm việc trong lĩnh vực truyền thông tại Hà Nội từng nặng 80 kg. Sau 5 tháng áp dụng chế độ ăn Eat Clean (chế độ ăn sạch, giữ vị nguyên thuỷ của món ăn bằng cách hấp, luộc, hạn chế gia vị), giờ đây cô đã sở hữu vóc dasngh thon thả, da dẻ mịn màng, không còn dấu vết của mụn. 

Cô nàng Matt từng nặng 56kg, dù thân hình không quá nặng nề Matt quyết tâm giảm cân để sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo hơn. Với một số bí quyết riêng, cô nàng đã giảm liền 10kg trong vòng 6 tháng và tái xuất với vẻ ngoài thon gọn, mảnh mai đáng ngưỡng mộ.