giận dữ

Bạn rất dễ căng thẳng và mất tình tỉnh trong nhiều tình huống lớn nhỏ. Theo một số nghiên cứu cho thấy, những người dễ bị căng thẳng cũng như lo âu sẽ thường bị đau đầu. Mức độ căng thẳng quá nhiều và vượt quá sự chịu đựng sẽ làm bạn mất khả năng kiểm soát lâu dài có thể gây nên bệnh về thần kinh. Vẫn có 1 số cách sau đây có thể giúp được bạn cải thiện được tình hình.

Cuộc sống gia đình với nhiều lo toan, căng thẳng đôi khi khiến bạn nổi cáu. Nhưng bạn sẽ hành xử thế nào mỗi khi trong lòng cảm thấy giận dữ? Bạn sẽ hét lên, bật khóc hay ngồi im cho cảm xúc ấy qua đi?