hạnh nhân

Mất ngủ trở thành "căn bệnh" phổ biến của cuộc sống hiện đại nhiều áp lực. Việc thiếu ngủ hoặc mất ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cơ thể và tinh thần, làm gia tăng các bệnh như trầm cảm, rối loại lo âu, đột quỵ não, tim mạch, ung thư... Do đó, nếu đang có các triệu chứng bị mất ngủ bạn hãy tìm cách cải thiện nhanh nhất có thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn. Bài xem thêm: Giấc ngủ chất lượng giúp con người thành công hơn Những giải pháp an toàn, tiết kiệm giúp bạn có được giấc ngủ sâu