hạnh phúc

Nghiên cứu xem xét sự thay đổi tâm trạng trong 24 giờ, với bối cảnh ngày nào cũng là ngày trong tuần.

Những người mới tốt nghiệp thường phải đối mặt với câu hỏi đầy đáng sợ: "Vậy, tiếp theo là gì?". Mọi người thường sẽ đưa ra những lời khuyên nghề nghiệp mà đối phương không thực sự mong muốn và thậm chí không thực tế tại thời điểm hiện tại.

Là phụ nữ, chúng ta thường quá bận rộn chăm sóc mọi thứ và mọi người xung quanh mà quên mất việc chăm sóc người quan trọng nhất (chính mình!). Dưới đây là danh sách ngắn gồm những thói quen đơn giản mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày để thể hiện sự yêu thương bản thân.

Khi nói đến việc nuôi dạy con cái, không có ít luồng tranh luận trái chiều: “Việc dạy con không bao giờ một khuôn mẫu nhất định”, “Dạy con là công cuộc cả đời”, “Cha mẹ đặt đâu con ngồi đấy”. Một câu hỏi luôn tồn tại và gây tranh cãi trong văn hoá nuôi con hiện đại đó là: Cha mẹ có nên làm bạn với con?

Các chuyên gia chia tiết lộ những bí quyết giúp tạo nên cuộc sống gia đình hạnh phúc.

Khi chúng ta xây dựng tình yêu và sự đánh giá cho bản thân, chúng ta trở nên không phụ thuộc vào sự đánh giá từ người khác và có khả năng đối mặt với thách thức một cách mạnh mẽ hơn.

Nhiều nhà tâm lý học đã suy đoán về ý nghĩa của việc sống một cuộc sống tốt đẹp. Các nghiên cứu đã đề xuất những cách khác nhau để đo lường hạnh phúc. Một số tập trung vào sự tận hưởng và niềm vui, trong khi những người khác tập trung vào ý nghĩa và mục đích, các mối quan hệ và sự thuộc về, sự kết hợp của những điều này hoặc một số khái niệm khác. Không có một định nghĩa thống nhất nào về ý nghĩa của hạnh phúc. Phải chăng điều đó có nghĩa là mỗi người nên tự quyết định những gì cần làm để có một cuộc sống tốt đẹp?

Trong một thế giới nơi những vụ tai nạn hoặc cướp giật hay những thảm kịch chiến tranh khủng khiếp liên tục xuất hiện trên các phương tiện truyền thông, bạn rất dễ cảm thấy tuyệt vọng. Tuy nhiên bất ngờ một tia sáng có thể giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn khi gặp nghịch cảnh.

Chúng ta không có khả năng thay đổi gen của mình hoặc thậm chí ảnh hưởng đến phần lớn môi trường xung quanh, nhưng có những quyết định về lối sống mà chúng ta có thể thực hiện để nâng cao sức khỏe. Các thói quen tích cực liên quan đến chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, giấc ngủ, và nhiều khía cạnh khác có thể giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe, mang lại cho chúng ta trạng thái khỏe mạnh và hạnh phúc.

Đôi khi, chúng ta đau khổ vì những hoàn cảnh khủng khiếp như sống trong vùng chiến sự hoặc bị chẩn đoán mắc bệnh hiểm nghèo khi còn trẻ. Tuy nhiên, vào những lúc khác, một người có thể không cảm thấy vui vẻ mà không có lý do rõ ràng. Đôi khi có điều gì đó lan tỏa và không được xác định rõ ràng về sự thất vọng của con người, một thế lực xám xịt vô định hình ngăn cản khả năng có được hạnh phúc.