Hàu

Sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu hemoglobin (Hb) trong máu, giúp mang oxy đến tất cả bộ phận của cơ thể. Và hầu hết phụ nữ bị thiếu hụt Hemoglobin do nhiều nguyên nhân, như mệt mỏi, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo và nhất là do mất máu thời kỳ kinh nguyệt. Tin, bài liên quan: 2 loại thực phẩm để qua đêm có thể gây ngộ độc cao khi ăn phải Cha mẹ cần biết cho con ăn bao nhiêu trứng trong một tuần là đủ  

Làm đẹp bằng thực phẩm là cách an toàn, hiệu quả. Nhóm thực phẩm dưới đây, giúp bạn trẻ lâu!

Súp dễ dàng kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau như thịt heo, bò, gà, trứng, tôm, cua... Những hãy thử nấu súp với hàu và ngô để đổi vị cho bữa ăn nhé! Hàu không chỉ bổ dưỡng mà còn có hương vị tuyệt ngon, là món ăn được nhiều người ưa thích.

Gợi ý về một số loại thực phẩm sau, khi ăn, bạn hoàn toàn có thể tăng đề kháng, giúp cả năm ít bị bệnh cảm cúm.