healthy

Trong những năm gần đây, cụm từ “ăn healthy” xuất hiện dày đặc trên Instagram, TikTok hay Facebook, đặc biệt trong cộng đồng Gen Z. Những bức hình smoothie bowl màu sắc rực rỡ, các combo salad “nhẹ nhàng” nghìn calo, hay video hướng dẫn chế biến món ăn không đường, không tinh bột… dường như trở thành biểu tượng của lối sống hiện đại, năng động và có ý thức về sức khỏe. Nhưng giữa vô vàn hình ảnh bắt mắt ấy, câu hỏi được đặt ra là: liệu Gen Z thực sự hiểu và áp dụng chế độ ăn lành mạnh, hay chỉ đang “bắt trend” để sống ảo và được người khác nhìn nhận?

Dùng bữa lúc xế chiều có thể “thay đổi” cuộc sống của bạn. Ăn như thế nào và thay đổi ra sao? Hãy cùng đọc những chia sẻ sau đây nhé!

Bạn mong muốn thay đổi chế độ ăn uống của mình để giảm cân nhưng lại không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe? Đừng lo, 8 chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp bạn có 1 thân hình đẹp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bạn vẫn muốn tận hưởng một cái Tết trọn vẹn, nhưng lại quá ngán ngẩm bánh tét, bánh chưng hay những món ăn quá nhiều calo? Đặt sản ngày Tết với các món ăn cay nóng, nhiều gia vị, cộng với những thức uống độc hại như bia rượu hay nước có ga rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng. Hãy cùng tham khảo qua danh sách những món ăn giúp bạn thải độc, giải nhiệt và cân bằng cơ thể dưới đây.  

Gen Z là một thế hệ trẻ mang trong mình nhiều ước mơ và sự hoài bão. Hơn ai hết Gen Z hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe bản thân, vì có sức khoẻ mới có thể biến các ước mơ thành sự thật. Đó là lý do vì sao ngày càng nhiều bạn trẻ theo đuổi và chinh phục lối sống lành mạnh.