Địa rau màu sắc có tốt không?

Bạn đã bao giờ được khuyên nên ăn “đĩa rau cầu vồng” chưa? Chọn một loạt các loại trái cây và rau quả đầy màu sắc có thể giúp tạo ra một đĩa rau đẹp mắt về mặt thị giác. Nhưng có nhiều lý do thuyết phục hơn để chúng ta ăn những đĩa rau nhiều màu sắc như vậy. Ăn một đĩa rau nhiều sắc đồng nghĩa với bạn tiêu thụ nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thực vật khác nhau. Điều này rất cần thiết cho một sức khỏe tốt và làn da tươi trẻ.