intermittent fasting

Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, đa phần đều phải kiêng ăn và ép mình vào một chế độ tập luyện gắt gao. Intermittent fasting được biết đến là phương pháp nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân nhanh chóng mà không cần kiêng ăn quá nhiều. Giảm cân an toàn với chế độ ăn kiêng 8 giờ Đâu là thức uống giúp các mỹ nhân Hàn giảm cân nhanh chóng?

Có một vóc dáng gọn gàng, thon thả là điều mà cô gái nào cũng mong muốn. Vì thế, có thể nói rằng các chế độ ăn giúp giảm cân chính là “bạn thân” của phái nữ. Nhưng để chọn được một chế độ ăn vừa khoa học vừa hiệu quả là điều khiến các cô gái phải đau đầu suy nghĩ. Vì vậy, hãy tìm hiểu kì hơn về những phương pháp ăn kiêng đang ‘hot’ thời gian gần đây cùng lợi/ hại và những điều cần lưu ý. Bài đọc thêm: Những món salad vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày hè (phần 1) Những món salad vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày hè (phần 2)