Jeffing

Kỹ thuật Jeffing (chạy và đi bộ xen kẽ) là một phương pháp luyện tập khoa học giúp cải thiện sức bền và giảm nguy cơ chấn thương. Không chỉ dành cho người mới bắt đầu, phương pháp này còn được nhiều vận động viên sử dụng như một chiến thuật để chinh phục các cự ly dài hiệu quả.