khẩu vị

Bạn có bao giờ nhận ra rằng đôi khi mình ăn không phải vì đói? Có những khoảnh khắc một thanh chocolate hay vài gói snack bỗng trở nên “hấp dẫn” một cách bất thường, dù bữa chính vừa mới kết thúc. Những lúc ấy, hành vi ăn uống dường như không xuất phát từ nhu cầu năng lượng của cơ thể mà từ một thứ khác: cảm xúc. Cảm xúc có thể khiến chúng ta tìm đến thức ăn như một cách xoa dịu, an ủi hoặc thậm chí để lấp đầy khoảng trống bên trong.

Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tại nhà khá đơn giản, vừa giúp các thành viên trong gia đình bạn bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe vừa giúp bạn chuẩn bị bữa sáng nhanh chóng.