kỳ nghỉ

Một kỳ nghỉ trong mơ là khi: email của bạn tự động gửi thông báo "Tôi đang nghỉ phép" cho bất kỳ ai muốn làm phiền, bạn chỉ cần để điện thoại qua một bên, thức dậy trong nắng sớm tinh mơ len qua khe cửa sổ thay vì bị đánh thức bởi tiếng đồng hồ inh tai hay một cuộc họp gấp qua Zoom. Sau khi thức dậy, bạn sẽ tập yoga hoặc thong thả ăn sáng. Rồi bạn nhìn vào gương và cảm thấy mình thật khỏe khoắn và xinh đẹp - da dẻ hồng hào, quầng thâm biến mất, còn tinh thần thì phơi phới. Nghe thật tuyệt phải không? Nhưng với nhiều người, mơ vẫn chỉ là mơ mà thôi. Trong đời sống thực, không ít người “đi nghỉ dưỡng mà vẫn thấy căng thẳng”, thậm chí khi quay lại với công việc, họ còn mệt hơn cả trước khi đi. Vậy tại sao kỳ nghỉ - thứ lẽ ra phải giúp bạn hồi phục – lại khiến bạn thấy mệt mỏi?

Ai cũng nghĩ rằng: nghỉ phép để "nạp năng lượng", nhưng bạn có biết rằng một kỳ nghỉ đúng nghĩa mới thực sự có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn trong nhiều tuần sau đó. Một phân tích tổng hợp gần đây của 32 nghiên cứu tại chín quốc gia đã tiết lộ nhiều điều thú vị về tác động của kỳ nghỉ đối với sức khỏe tinh thần của dân văn phòng. Các nghiên cứu cũng cho thấy điều khiến kỳ nghỉ thật sự có tác dụng chữa lành “không chỉ nằm ở việc bạn rời khỏi công việc”, mà còn ở “cách bạn tận hưởng thời gian đó”.

Tận hưởng kỳ nghỉ dài của dịp lễ 2.9 nhiều bạn trẻ đã lập ra những kế hoạch vui chơi, giải trí, thư giãn đầy thú vị. Đây là cơ hội để các bạn gen Z “chữa lành” và nạp lại năng lượng sau những ngày làm việc và học tập căng thẳng.