lành mạnh

Hầu hết chúng ta đều sống hết mình cho tuổi trẻ. Nhưng nhiều người không biết rằng, nửa đời sau mới mang lại cho bạn nhiều điều quý giá và biết yêu bản thân, mến cuộc đời hơn cả. Bạn có thể tự tin hơn, có sự khôn ngoan và kiên nhẫn hơn thời trẻ. Dù chắc chắn một điều rằng, tóc bạn có nhiều sợi bạc hơn, khuôn mặt có nhiều nếp nhăn hơn, nhưng cơ thể và tâm trí bạn vẫn duy trì sự khoẻ mạnh nhất có thể. Sau đây là những bí quyết đã được khoa học chứng minh để làm được những điều đó.

Mắt bạn có thường xuyên bị mỏi, khô hay đau nhức không? Có nhiều yếu tố góp phần gây ra các loại triệu chứng này. Nhưng nguyên chính có thể là mắt của bạn đang phải làm việc quá mức. Việc dành quá nhiều thời gian để nhìn vào màn hình điện tử (tivi, máy tính, điện thoại di động) có thể làm căng mắt bạn. Hoặc quá trình lão hoá tự nhiên cũng khiến mắt bạn xuống sức hơn khi làm việc. Vậy, chúng ta có thể làm gì để giảm bớt tình trạng này?

Dù chất béo chuyển hoá là chất dinh dưỡng bị cấm nhưng nó lại đáp ứng được khá nhiều nhu cầu trong tiêu dùng thực phẩm. Ví dụ, nó giúp thức ăn giòn hơn, giúp bảo quản thức ăn lâu hơn và giá thành rẻ hơn. Tuy nhiên, chúng là mối hiểm hoạ cho tim mạch, đồng thời cũng được xem là tác nhân gây viêm và các hội chứng chuyển hoá trong cơ thể. Vậy chất béo chuyển hoá có ở đâu và làm thế nào để tránh chúng?

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ (NSF), mỗi người đều mơ khi ngủ hàng đêm, nhưng hầu hết thời gian bạn không nhớ gì về những giấc mơ đó. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể nhớ được chi tiết và toàn bộ diễn biến của giấc mơ vừa trải qua. Nhiều người chỉ trải qua hiện tượng này một lần duy nhất, trong khi không ít người trải nghiệm điều này nhiều lần, thậm chí hàng ngày. Vậy liệu việc nằm mơ nhiều có thể là một “điềm báo” gì không? 

Rất nhiều người đang mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản và phải đối mặt với cảm giác chịu đựng những triệu chứng khó chịu và mệt mỏi do việc điều trị kéo dài mà không khỏi hoàn toàn. Bên cạnh đó, loại bệnh này cũng dễ tái phát và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm nhẹ triệu chứng và dần đẩy lùi bệnh bằng cách áp dụng những mẹo chữa trị trào ngược dạ dày thực quản được khuyên dùng từ các chuyên gia về dinh dưỡng.

Đưa tin sai sự thật, truyền bá sản phẩm văn hóa đồi trụy, kích động bạo lực, tội ác, tệ nạn xã hội, mê tín dị đoan, xâm phạm đời tư, bôi nhọ tổ chức, cá nhân… là những điều đang diễn ra phổ biến trên mạng xã hội.

Cuối năm là thời điểm vàng của những buổi tiệc tùng, tụ tập ăn uống. Dù vui nhưng đây cũng là dịp khiến nhiều người khá đau đầu vì nếu không biết cách kiểm soát hiệu quả, việc tăng cân ngay trước thềm năm mới sẽ có nguy cơ xảy ra rất cao. Vì vậy, hãy nắm ngay những bí kíp này để có một cơ thể thật khỏe mạnh, tươi vui đón tết. Tin, bài liên quan: Những loại trà trái cây giúp giải nhiệt, tăng sức đề kháng vào dịp cuối năm Dự đoán thời tiết cả nước dịp Tết Nguyên đán

Mụn là nỗi lo lắng với rất nhiều người, da mụn khiến bạn cảm thấy kém tự tin và thêm phần stress. Mụn thường xuất hiện do 2 nguyên nhân. Nguyên nhân bên ngoài gây ra như: vệ sinh không đúng cách, nhiễm vi khuẩn, bụi bẩn gây bít lỗ chân lông , nguyên nhân bên trong có thể do ăn uống đồ nóng, cơ thể bị nhiệt, nhiều độc tố, hay rối loạn nội tiết gây nổi mụn.