lão hóa

Da thiếu ẩm sẽ khô, dễ bong tróc và không đều màu trong khi da đủ ẩm sẽ căng mọng và mịn màng, ít nếp nhăn.

Bắt đầu từ độ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể dần suy giảm và da bạn mất đi độ đàn hội, chảy xệ hơn, nếp nhăn bắt đầu lộ rõ. Bên cạnh các phương pháp chống lão hóa da từ bên ngoài, bạn cần bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong. Cụ thể là cung cấp collagen để cải thiện làn da và kéo dài tuổi thanh xuân cho cơ thể.

Không khí ô nhiễm, nắng nóng gay gắt và khi bạn không che chắn cho vùng mắt cẩn thận cũng là nguyên nhân khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim. 

Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.

Các bài tập giúp tăng cường săn chắc cho cơ bắp, chống lão hóa xương khớp, khiến bạn thấy khỏe khoắn và trẻ trung hơn.

Sức khỏe của làn da được cải thiện chỉ trong 3 ngày khi bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nâng cơ của Nicholas Perricone, kết quả vô cùng tuyệt vời dành cho những cô gái mong muốn giảm mỡ mặt và nếp nhăn.

Da ở tuổi 40 đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa, những bất ổn tâm lý, mất ngủ, lo lắng cũng là yếu tố khiến làn da trở nên xấu hơn. Vậy những điều gì cần thiết nhất ở độ tuổi này? Bạn hãy nhớ 5 điều dưới đây:

Trà xanh, các loại đậu, ca cao, hạt lanh... là một trong những loại thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và giúp cho làng da trở hên sáng bóng mềm mịn.

Đường luôn là nguyên nhân chính gây béo phì, nhanh già và thậm chí là khiến nhiều người bị tiểu đường. Nhưng chúng còn nhiều hậu quả nghiêm trọng khác.

Có một nguyên tắc bạn nên ghi nhớ đối với đồ ngọt, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị lão hóa nhanh, dễ mắc các bệnh về tim mạch và béo phì.