lợi ích

Chạy marathon ngày càng phổ biến với nhiều các giải chạy trong và ngoài nước xuyên suốt quanh năm, các giải chạy thường được tổ chức vào buổi sáng sớm. Bên cạnh đó, cũng có các giải chạy được tổ chức vào khoảng thời gian khi tất cả mọi người đã chìm vào giấc ngủ. Bạn có bao giờ thắc mắc về loại hình marathon này và thực sự nó có lợi ích không? Cùng Duyên Dáng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Chạy bộ luôn là một bộ môn được các dân thể thao lựa chọn hàng đầu vì đơn giản là, chỉ cần một đôi giày là bạn có thể chinh phục mọi quãng đường dài 5km, 10km hoặc thậm chí 20, 40km. Bạn là một beginner mới bắt đầu tham gia vào bộ môn chạy bộ, nhưng bạn chưa biết đâu sẽ là thời gian phù hợp nhất để việc chạy bộ phát huy hiệu quả tối đa cho sức khỏe của bạn thì hãy cùng Duyên Dáng Việt Nam tìm hiểu hai thời điểm vàng của môn chạy bộ nhé!

Khi mà xã hội ngày càng phát triển thì con người cùng càng trở nên quan tâm đến sức khỏe của bản thân hơn. Bên cạnh việc cung cấp cho cơ thể một nguồn đầy đủ các dinh dưỡng thiết yếu thì việc tập thể thao cũng là cách mà đa số mọi người lựa chọn để nâng cao sức khỏe. Chạy bộ được xem là môn thể thao phổ biến bởi sự đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được và nó cũng đem lại vô vàn những lợi ích tuyệt vời đến cho sức khỏe. Khi bắt đầu với môn chạy bộ, bạn có bao giờ thắc mắc mình nên lựa chọn việc chạy một mình hay chạy theo nhóm để nâng cao hiệu suất chạy bộ chưa? Nếu bạn có cùng thắc mắc thì hãy theo chân Duyên Dáng Việt Nam tìm hiểu đâu là phương thức chạy bộ phù hợp với bạn nhất nhé!

Có một số người cho rằng nước ép tốt cho sức khỏe hơn là sinh tố được xay từ một ít trái cây và rau. Chắc là vì nước ép thì đắt tiền và cần phải được ép từ hoa quả tươi nhỉ? Còn những người bán nước ép và những người sùng bái nước ép thì ca ngợi về những lợi ích sức khỏe được cho là của chúng. Nhưng thực sự thì có ai đã bao giờ tự hỏi nước ép khác với sinh tố như thế nào chưa?

Bạn biết những lợi ích tuyệt vời mà thể thao đem lại cho sức khỏe nhưng liệu bạn có bao giờ thắc mắc: "Việc theo dõi các trận thể thao có thể đem lại những lợi ích tương tự như việc chơi thể thao hay không?"

Tỏi sống có vị cay nồng và là nguyên liệu không thể thiếu trong các món ăn hằng ngày. Tỏi trắng thông thường sẽ chuyển sang màu đen khi được lên men ở nhiệt độ và độ ẩm cao nhất định. Đối với những ai chưa biết, tỏi đen có nhiều chất dinh dưỡng hơn tỏi trắng và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dù vậy, chúng vẫn chưa được sử dụng phổ biến. 

Chúng ta thường kìm nén những giọt nước mắt vì nhiều lí do - để bảo vệ bản thân khỏi tầm ngắm của kẻ bắt nạt ở trường tiểu học hoặc để cố gắng tỏ ra chuyên nghiệp trong một cuộc họp quan trọng.

Nuôi mèo có thể mang lại cho cuộc sống của bạn những cảm xúc yêu thương và gắn kết vô điều kiện. Làm bạn với chúng không chỉ đem đến lợi ích về sức khỏe, chúng còn giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Việc nhịn ăn gián đoạn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là tăng cường sức khỏe tim mạch.

Không chỉ là một thức uống thơm ngon để nhâm nhi, trà gừng còn mang lại một số lợi ích sức khỏe mà chúng ta không nên bỏ qua.