lười uống nước

Nước là một phần không thể thiếu cho cơ thể con người, và 70% cơ thể là nước. Chúng ta cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều người lại không thật sự cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho chính mình.

Có những người họ luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Tất nhiên, họ cảm thấy việc giữ cân bằng và giải quyết công việc trong suốt 8 tiếng ở văn phòng mà không hề mệt mỏi. Nhưng để có được trạng thái tích cực đó, là cả một bí quyết sống khoa học.

Những nếp sống đơn giản hàng ngày nhưng khoa học sẽ khiến bạn thấy cuộc sống của mình hạnh phúc. Ví dụ như ngủ đúng giờ, luôn ăn sáng, uống nhiều nước... sẽ khiến cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Thế nhưng nhiều người thường bỏ qua điều đó: không ăn sáng, thức khuya, cả ngày hầu như không uống nước. Đó là cách họ làm cho cuộc sống của họ không hạnh phúc.