lười vận động

Nghiên cứu gần đây đang bắt đầu xác nhận những nguy cơ sức khỏe liên quan đến lối sống ít vận động. Các nghiên cứu hiện đã chứng minh một cách nhất quán rằng lối sống ít vận động có thể góp phần vào nhiều bệnh khác phát sinh.

Đột quỵ là bệnh lý tổn thương một phần cơ quan xảy ra đột ngột do mạch máu nuôi dưỡng bộ phận đó bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ.  Nếu bạn không hạn chế những thói quen xấu như ham thích bia rượu, nhậu nhẹt, ăn ngủ không điều độ, thường xuyên bị ức chế. stress... bạn rất dễ dàng trở thành người đồng hành với những cơn đột quỵ.

Mới đây, thông tin trên tờ  PLOS One cho biết rằng, khi bạn phải ngồi làm việc quá nhiều, ít đi lại và vận động, sẽ là nguyên nhân ảnh hưởng sâu sắc tới não bộ.  

Việc thức khuya và dậy trễ, là nguyên nhân làm rối loạn đồng hồ sinh học, đây chính là yếu tố dẫn tới việc cơ thể luôn mệt mỏi và có dấu hiệu của bệnh trầm cảm.