mất ngủ kinh niên

Mất ngủ có thể xảy ra với bất kỳ ai và hậu quả chúng để lại là vô cùng nặng nề, có thể kể đến như thiếu tỉnh táo, giảm tập trung, thậm chí là nhiều hệ lụy về sức khỏe khác. Bên cạnh các lý do về yếu tố tâm lý, những thực phẩm sử dụng trước khi đi ngủ cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng mất ngủ.