ngồi thiền giảm cân

Trong những ngày cách ly xã hội, phải hạn chế ra ngoài cũng như tiếp xúc với người khác chắc hẳn sẽ làm bạn cảm thấy buồn chán hoặc bức rức khó chịu. Để giải tỏa tâm trạng, bạn có thể áp dụng phương pháp ngồi thiền vừa giúp tinh thần thoải mái hơn, có thể dễ dàng kiểm soát được cảm giác thèm ăn trong những ngày tránh dịch Covid-19.