ngủ đủ giấc

Khi ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ đảm bảo nguồn xung kích thích vỏ não, giúp duy trì sức khỏe tốt và cải thiện chất lượng cuộc sống, tác động đến năng suất lao động, tâm trạng, thậm chí là sự phát triển của cơ thể và tâm hồn. Tuy nhiên, để xác định giữa ngủ đúng giờ và đủ giấc yếu tố nào quan trọng hơn, chúng ta cần tìm hiểu sâu hơn về mỗi khía cạnh của chúng.

Một giấc ngủ ngon, đủ sâu, đủ giấc là điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Giấc ngủ đóng một vai trò rất lớn góp phần làm nên thành công trong công việc.

Vào tuổi dậy thì, trẻ sẽ tăng cả cân nặng lẫn chiều cao. Nhưng để trẻ tăng chiều cao đáng kể các bà mẹ nên chú ý những điều sau.

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình tiếp thu được những gì chúng được học, được dạy. Nhưng học thế nào để nhanh, không quên, hiệu quả? Đã có cách!

Bố mẹ hoàn toàn có thể trực tiếp giúp con cải thiện trí thông minh bằng nhiều cách sau.

Vào tuổi bốn mươi, phụ nữ sẽ gặp những trục trặc về sức khỏe, nhất là sức khỏe làn da. Tình trạng da nhăn, nám, sạm... thường khiến họ mất tự tin. Vậy ở tuổi này, phụ nữ cần có phương pháp như thế nào để bảo vệ da của mình?