Ngủ sâu giấc

01/04/2023

Sức khoẻ

Để ngủ sâu giấc không tỉnh giữa chừng, phải làm thế nào?

Nhiều người tuy còn trẻ nhưng giấc ngủ đêm thường bị gián đoạn, xảy ra các tình trạng dậy giữa đêm, hoặc ngủ chập chờn, thậm chí nhiều đêm liên tục dậy và rất khó ngủ trở lại. Bạn cần khắc phục ra sao để có một giấc ngủ ngon?

Giấc ngủ chất lượng giúp con người thành công hơn

Cẩm Tú

27/11/2020

Duyên Dáng Việt Nam

Giấc ngủ chất lượng giúp con người thành công hơn

Một giấc ngủ ngon, đủ sâu, đủ giấc là điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Giấc ngủ đóng một vai trò rất lớn góp phần làm nên thành công trong công việc.