Người Nhật dùng sữa chua

Thật sai lầm khi nghĩ rằng đồ ăn năng lượng cao phải là những thứ như các loại thịt cá... Đối với phụ nữ Nhật Bản, bữa ăn hàng ngày của họ có một số thực phẩm quen thuộc xuất hiện liên tục để giảm cân, đốt mỡ, đặc biệt còn hỗ trợ tinh thần được thoải mái khi dạ dày luôn cảm thấy nhẹ nhõm. Vậy đó là những thực phẩm nào?