Nguyên nhân mất ngủ

Để ngủ sâu giấc không tỉnh giữa chừng, phải làm thế nào?

01/04/2023

Sức khoẻ

Để ngủ sâu giấc không tỉnh giữa chừng, phải làm thế nào?

Nhiều người tuy còn trẻ nhưng giấc ngủ đêm thường bị gián đoạn, xảy ra các tình trạng dậy giữa đêm, hoặc ngủ chập chờn, thậm chí nhiều đêm liên tục dậy và rất khó ngủ trở lại. Bạn cần khắc phục ra sao để có một giấc ngủ ngon?

Thường xuyên mất ngủ, nguyên nhân do đâu?

Thành Nhân

12/09/2022

Sức khoẻ

Thường xuyên mất ngủ, nguyên nhân do đâu?

Mất ngủ thường xuyên mang tới những hệ quả nhất định đối với tinh thần và cơ thể của mỗi người. Dưới đây là những điều mà cơ thể con người sẽ gặp phải nếu tình trạng này kéo dài.