Áp dụng tự kỷ ám thị

Cho dù bạn có nhận ra hay không, thì có lẽ bạn đã sử dụng các kỹ thuật tự ám thị trong suốt cuộc đời mình. Có thể bạn thậm chí chưa từng nghe đến từ này, nhưng đây là khái niệm đã tồn tại hàng thế kỷ. Bạn đã bao giờ tự nhủ phải mỉm cười, tập trung hay chỉ thở? Sau đó, bạn đã được làm điều đó. Kỹ thuật tự ám thị là gì và chúng được sử dụng như thế nào trong trị liệu? Hãy tìm hiểu về phương pháp dựa trên sự tự thôi miên này để thấy nó hữu ích như thế nào.