phòng ngủ thông thoáng

Để ngủ sâu giấc không tỉnh giữa chừng, phải làm thế nào?

01/04/2023

Sức khoẻ

Để ngủ sâu giấc không tỉnh giữa chừng, phải làm thế nào?

Nhiều người tuy còn trẻ nhưng giấc ngủ đêm thường bị gián đoạn, xảy ra các tình trạng dậy giữa đêm, hoặc ngủ chập chờn, thậm chí nhiều đêm liên tục dậy và rất khó ngủ trở lại. Bạn cần khắc phục ra sao để có một giấc ngủ ngon?