rau củ quả màu sẫm

Sắc tố xanh, tím, vàng, cam, đỏ trong rau củ quả chính là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào. Đây là những chất bổ dưỡng, rất tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa, thị lực, sức đề kháng, làm đẹp da, chống lão hóa và cải thiện vóc dáng hiệu quả.