sad

Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một chứng rối loạn tâm trạng hoặc một loại trầm cảm thường xảy ra khi mùa thu và mùa đông đến. Ước tính có tới một triệu trẻ em và thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa mỗi năm.

Bạn đã từng rơi vào trạng thái buồn chán đến nỗi chẳng thiết tha muốn làm gì, đôi khi bạn buồn vì có nhiều chuyện không được như ý, bạn buồn vì bạn không bằng người nọ người kia, hay đôi khi bạn buồn mà chẳng hề có lí do gì hết. Vậy mỗi lần như vậy bạn thường làm gì, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé!