sai lầm

Chạy bộ là một môn thể thao vô cùng phổ biến. Chẳng cần dụng cụ cầu kỳ và phức tạp, bạn chỉ cần trang bị một đôi giày thích hợp để có thể theo đuổi hình thức tập luyện này. Tuy nhiên, nhiều người yêu thích chạy bộ và cả các vận động viên cũng sẽ thường mắc một số sai lầm khi chạy bộ.

Từ xưa, mật ong đã là loại thực phẩm được nhiều người tin dùng nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, nguồn cung cấp vitamin đa dạng cũng như là phương thuốc đặc hiệu giúp chống lại nhiều loại bệnh tật. Tuy nhiên, mật ong thực chất lại là ''con dao hai lưỡi''. Nếu không được sử dụng đúng cách, mật ong có thể sẽ trở thành mối tai họa đối với sức khỏe người sử dụng.

Nhắc tới việc giảm cân là một điều không còn xa lạ. Nhiều người cố gắng giảm cân bằng cách hạn chế ăn. Tuy nhiên, họ thường không tuân thủ chế độ ăn hợp lý, mà chọn phương pháp sai cách nên dẫn đến hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì thế việc giảm cân bằng cách nhịn ăn là hoàn toàn sai lầm.

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển về thể chất, trí não lẫn tinh thần của trẻ, tuy nhiên nhiều phụ huynh vẫn mắc phải sai lầm nghiền nhuyễn thức ăn, ưu tiên chất đạm, quên chất béo, đặc biệt là chất béo nguồn gốc động vật.

Cha mẹ không nên cho trẻ uống thuốc hạ sốt khi nhiệt độ vẫn dưới 38,5 độ. Đặt nhiệt kế ở nách là chính xác nhất, không đo ở miệng, trán hay hậu môn, cũng không cộng trừ thêm 0,5 độ như ngày trước. Khi trẻ sốt nhẹ ở mức 37,5-38,5 độ chỉ cần cởi bớt quần áo, cho bé uống nhiều nước hoặc bú mẹ nhiều hơn.

Huấn luyện viên trưởng Vital Borkelmans của tuyển Jordan thừa nhận tuyển Việt Nam là đội mạnh hơn sau trận đấu ở vòng 1/8 Asian Cup 2019 diễn ra tối 20/1.

Một số sai lầm dưới đây khiến cho làn da của bạn dưỡng thế nào cũng không mang lại kết quả như ý.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là chưa đủ, bạn cần phải biết cách nghỉ ngơi và thư giãn sau những bữa ăn để tránh gây hại cho cơ thể.

Nếu bạn thực hiện sai động tác có thể gây nên chấn thương trong quá trình tập.

Mất nước khi tập thể dục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe