sữa chua

Chút mật ong vào ly sữa chua buổi sáng không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Illinois Urbana-Champaign, mật ong có thể hỗ trợ lợi khuẩn (probiotic) tốt cho đường ruột có trong sữa chua.

Hệ lợi khuẩn của con người tốt có vai trò rất quan trọng trong đề kháng bệnh ung thư cũng như hỗ trợ điều trị bệnh như hóa trị, xạ trị...

Theo các phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ xưa như Ayurveda và y học cổ truyền Trung Quốc, chế độ ăn uống nên đồng bộ với sự thay đổi của các mùa. 

Thời gian giãn cách xã hội được ví như một kỳ nghỉ đột ngột, khiến một người bận rộn trở về với nhịp sống chậm hơn rất nhiều. Để mỗi ngày ở nhà đều là ngày vui trong thời gian rảnh rỗi này, bạn nên dành thời gian tìm hiểu thêm một kiến thức mới như học ngoại ngữ, đọc sách...Bên cạnh đó, bạn có thể chăm chút làm đẹp hoặc học cách chăm sóc bản thân bằng các mẹo đơn giản và lành tính sau đây.  

Còn cách nào tuyệt vời để tận hưởng một ngày cuối tuần hơn việc đắm chìm trong hương thơm của những chiếc bánh kếp chuối và ngấu nghiến chúng kèm với một hộp sữa chua cùng một nắm quả việt quất? Chuối là người bạn tốt nhất của mọi nhà, vừa tốt cho sức khỏe lại phù hợp với cả trẻ em. Kết hợp với sữa chua và việt quất thanh mát sẽ giúp cả gia đình bạn có một ngày cuối tuần tràn đầy năng lượng và sẵn sàng “chiến đấu” trong một tuần tiếp theo! Tuyệt chiêu nấu ăn đơn giản, tiết kiệm chỉ với 1 chiếc nồi (phần 1) Xắn tay vào bếp với những ý tưởng tuyệt vời này cho lunch box của bé

Thời gian gần đây, ngoài ngũ cốc trái cây thì sữa chua Hy Lạp cũng được “kết nạp” vào danh sách những món ăn được rất nhiều người yêu thích. Kết cấu dạng kem mịn và hơi đặc cùng với vị chua và ngọt vừa phải mang lại cảm giác rất dễ chịu, thoải mái khi ăn. Hơn nữa, sữa chua Hy Lạp chứa các lợi khuẩn cho đường ruột, chất béo lành mạnh và protein phát triển cơ bắp nên nó có lợi ích rất lợn cho sức khỏe. Tin, bài liên quan: “Giải mã” sữa chua Hy Lạp – món ngon khiến hội chị em phát cuồng (phần 1) Tự làm các món bánh ngọt “nhâm nhi” dịp dã ngoại cuối tuần “Đập tan” cơn nóng Sài Gòn với salad trái cây tươi mát

Thời gian gần đây, ngoài ngũ cốc trái cây thì sữa chua Hy Lạp cũng được “kết nạp” vào danh sách những món ăn được nhiều người yêu thích. Kết cấu dạng kem mịn và hơi đặc cùng với vị chua và ngọt vừa phải mang lại cảm giác rất dễ chịu, thoải mái khi ăn. Hơn nữa, sữa chua Hy Lạp chứa các lợi khuẩn cho đường ruột, chất béo lành mạnh và protein phát triển cơ bắp nên nó có lợi ích rất lợn cho sức khỏe. Tin, bài liên quan: Tự làm các món bánh ngọt “nhâm nhi” dịp dã ngoại cuối tuần “Đập tan” cơn nóng Sài Gòn với salad trái cây tươi mát

Sữa chua tự làm tại nhà không chứa chất bảo quản và vô cùng tốt cho sức khỏe của cả gia đình. Mỗi ngày dùng 1 hủ sữa chua mix với các loại hoa quả còn giúp chị em giữ gìn được vóc dáng thon gọn của mình. Bài xem thêm: Công thức làm kem yến mạch vừa giải khát vừa đẹp da Học phụ nữ Hàn ăn 6 loại quả này để giảm cân và đẹp da

Đối với phụ nữ, để có một cơ thể khỏe mạnh chưa hẳn đã làm họ hài lòng. Vòng hai thon gọn là điều mà nhiều phụ nữ mong muốn. Những loại thực phẩm dưới đây bạn cần tránh xa nếu muốn chỉ số vòng eo của mình trở nên lý tưởng.

Nhóm khoa học gia đến từ Đại học Surrey và Đại học Leeds (Anh) đã khảo sát 921 sản phẩm sữa chua phổ biến được bày bán trong các cửa hàng. Kết quả cho thấy hầu hết các loại sữa chua đều chứa nhiều đường hơn cả nước ngọt có ga.