sức đề kháng

Hệ thống miễn dịch có nhiệm vụ quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi các vi sinh vật gây bệnh. Tuy nhiên, đôi khi hệ thống miễn dịch không hoạt động hiệu quả và vi khuẩn có thể xâm nhập và khiến bạn mắc bệnh. Một số thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể giúp tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể, giúp bạn chống lại các vi khuẩn có hại hoặc các sinh vật gây bệnh.

Theo tổ chức WHO, ba di chứng chủ yếu mà người từng bị nhiễm Covid-19 thường gặp là mệt mỏi, khó thở và rối loạn chức năng nhận thức. Tại Việt Nam số người được báo cáo mắc các vấn đề hậu Covid-19 ngày càng tăng. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp đã khỏi Covid-19 mà không mắc hoặc mắc rất nhẹ các di chứng của Covid-19. Vậy phương pháp nào giúp các bệnh nhân Covid-19 đó vượt qua các di chứng? 

Trong khi dịch bệnh đang hoành hành, thì việc tăng cường sức đệ kháng cho cơ thể sẽ giúp bạn và gia đình an toàn hơn. Các bác sĩ khuyến cáo, hãy để ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày và duy trì việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn "mạnh mẽ hơn" trước đại dịch. Thịt bò, rau xanh, nấm... là những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.