sức khỏe tinh thần

Hãy tưởng tượng sau một ngày dài làm việc, bạn về nhà và thấy căn phòng của mình ngổn ngang đồ đạc, tâm trạng của bạn sẽ như thế nào? Có phải chúng ta sẽ thêm mệt nhoài vì dọn dẹp mớ đồ đạc trên hay ta sẽ buông xuôi mặc cho căn phòng đầy bộn bề kia? Tin, bài liên quan: Lối sống tối giản được nhiều người thực hành nhưng bạn có từng nghĩ về hệ quả sau đó? Vì sao lối sống tối giản lại được nhiều người theo đuổi?

Stress, áp lực, bế tắc, quá tải trong công việc... là những nguyên nhân chính khiến cho sức khỏe tinh thần của bạn luôn bị ảnh hưởng. Nó khiến cho bạn cảm thấy ngột ngạt, khó chịu và có lúc cảm thấy không còn trụ vững. Vì thế cần hiểu rằng không chỉ có sức khỏe cơ thể mà sức khỏe tinh thần cũng cần được quan tâm.

Lối sống tối giản (minimalism) bắt đầu được nhiều bạn trẻ Việt Nam đón nhận từ những năm 2017. Trước đó, minimalism đã được nhiều quốc gia (như Nhật Bản, Butan) ứng dụng. Vậy vì đâu mà phong cách sống này lại được nhiều người theo đuổi đến vậy?

Dưới đây là lời khuyên về loại thực phẩm mà bạn nên ăn (và những thứ bạn nên tránh) khi bản thân đang cố gắng giải quyết một vấn đề căng thẳng mà bạn gặp phải.

Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng ảnh hưởng kéo dài của đại dịch Virus Corona có thể là một cuộc khủng hoảng sức khỏe tinh thần. Mặc dù liệu pháp và thuốc điều trị căng thẳng và lo lắng thường cần thiết, nhưng thực phẩm bạn ăn cũng có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn.

Sự thống trị của chủ nghĩa tiêu dùng đang thôi thúc chúng ta làm việc cho đồng tiền để sở hữu nhiều vật chất hơn. Nhưng liệu ta có nên bất chấp sức khỏe và mệt nhọc để mua nhiều hơn những gì cần thiết?