tác hại bỏ ăn sáng

Mệt mỏi, hay quên… là những dấu hiệu dễ thấy khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng

02/09/2023

Sức khoẻ

Mệt mỏi, hay quên… là những dấu hiệu dễ thấy khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng

Bỏ bữa ăn sáng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và tập trung của bạn. Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài không ăn uống. Thiếu bữa sáng có thể gây cho bạn cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi, và khó tập trung.