Tăng cân

Nhiều người vẫn thường cho rằng chỉ cần hạn chế ăn thịt cá và dùng thêm thật nhiều rau củ thì sẽ có thể giảm cân. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi lẽ, có nhiều loại rau củ còn có khả năng gây béo phì hơn rất nhiều lần.

Tết đến xuân về là khoảng thời gian chúng ta được nghỉ ngơi thoải mái, vui chơi ăn uống thả ga bên nồi thịt kho, bánh chưng xanh, bánh mứt kẹo ngọt,… khiến cân nặng tăng đến chóng mặt. Tham khảo 3 điều dưới đây nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau những ngày “thả cửa”. 

Theo báo cáo đầu tháng tám từ Momentum Works và qlub, Việt Nam là thị trường thứ ba trong Đông Nam Á đứng sau Indonesia và Thái Lan về việc chi tiền cho trà sữa. Đây quả là một tín hiệu vui cho ngành F&B ở Việt Nam. Tuy nhiên, đằng sau nó là cả một câu chuyện đáng suy ngẫm.   

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra quá trình tăng cân khó khăn hơn so với việc giảm cân rất nhiều. Vì thế, sở hữu một vóc dáng đầy đặn hơn đôi khi cũng là ước mơ xa xỉ với những ai có thân hình “cò hương”. Thay vì sử dụng các phương pháp tăng cân đắt tiền nhưng không đảm bảo an toàn, hãy cùng chúng tôi điểm qua một số món ăn sau đây để thêm vào thực đơn của bạn mỗi ngày, vừa tiết kiệm chi phí nhưng hiệu quả bất ngờ.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, thói quen ăn khuya gây ảnh hưởng không tốt sức khỏe như: gây tăng cân, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và giấc ngủ…

Theo nghiên cứu đăng tải trên Healthline, 12% người duy trì được cân nặng lý tưởng sau 3 năm ăn kiêng thành công. 40% người tăng cân trở lại ở mức cao hơn ngưỡng ban đầu.

Khoa học đã chứng minh, khi vào tuổi 30 phụ nữ bắt đầu cảm nhận được cơ thể mình có sự thay đổi về cân nặng. Nhưng ở ngưỡng tuổi này, số cân tăng vẫn còn ở mức nhẹ. Vào tuổi bốn mươi, thì nhiều người có cảm giác dường như mỗi ngày mình càng khó kiểm soát cân nặng và khó giảm cân. Vào tuổi năm mươi, sáu mươi, rất nhiều phụ nữ phải dùng tới các phương pháp giảm cân, thậm chí phải chú tâm có mặt mỗi ngày tại các phòng tập thể thao. Tin, bài liên quan: Phụ nữ dễ tăng cân vào những giai đoạn nào?

Trà sữa là món thức uống yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Mùi vị thơm ngon cùng sự đa dạng trong cách chế biến là yếu tố thu hút của trà sữa. Tuy vậy, có nhiều thông tin cho rằng trà sữa là nguyên nhân khiến bạn tăng cân, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Đối với tín đồ trà sữa thì đây đúng là thông tin không mấy dễ chịu. Vậy làm thế nào đế thỏa mãn sở thích uống trà sữa mà có thể hạn chế nguy cơ phát phì?

Tăng cân sau khi mới kết hôn và sinh con khiến khủng hoảng tài chính là những vấn đề mà các cặp đôi đều phải đối mặt. Giải pháp như thế nào để chung sống hạnh phúc và hài lòng với thực tại?

Hiện nhiều người yêu thích uống nước ngọt có ga. Thế nhưng, lạm dụng loại đồ uống này, sức khỏe bị đe dọa nghiêm trọng.