tập gym nặng buổi sáng

Rất nhiều người mắc phải ba điều này làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ

14/05/2022

Sức khoẻ

Rất nhiều người mắc phải ba điều này làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ

Nếu mất ngủ thường xuyên hoặc ngủ chập chờn hay khó ngủ, cuộc sống cũng như công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, hãy chú ý tới việc giữ gìn vóc dáng, ăn uống và tập thể dục sao cho hợp lý để không dẫn tới tình trạng mất ngủ.