tập tạ

Quần vợt, chạy bộ, tập tạ, yoga… tất cả các môn vận động đều tốt, nhưng một số môn còn có tác động nhiều hơn ở một độ tuổi nhất định. Nếu một môn thể thao khiến endorphin của bạn tuôn chảy thì nó đích thị phù hợp bất kể ở độ tuổi nào.

Phụ nữ thường e dè tập tạ vì sợ thân hình bị thô kệch, thực tế đó đúng như vậy không?